Wrap au poulet et betterave

Wraps au poulet et betterave14

Version PDF :

imprimante-image-animee-0006

Difficulté : Facile

Préparation : 15 min

Ingrédients pour 1 personne :

1 galette de blé (wrap)

50 g de blanc de poulet

1/2 Betterave

Fromage à tartiner de votre choix

Sel

Salade (Facultatif)

Préparation :

Pelez la betterave et détaillez-les en bâtonnets (vous pouvez prendre la betterave sous vide ou comme je l’ai fait des petites conserves, elles sont assaisonnées, mais il vous suffit de les rincer).

Wraps au poulet et betterave09

Poêlez le blanc de poulet avec l’huile. Salez, poivrez. Détaillez-le en lamelles.

Wraps au poulet et betterave01Wraps au poulet et betterave02

Posez les galettes sur le plan de travail. pliez-la en deux puis faites une entaille du milieu vers le bas sur le côté face à vous

Wraps au poulet et betterave03Wraps au poulet et betterave04Wraps au poulet et betterave05

Tartinez vos galettes de fromage à tartiner.

Wraps au poulet et betterave06Wraps au poulet et betterave07

Répartissez des lamelles de poulet sur le haut de la galette.

Wraps au poulet et betterave08

Salez, poivrez à votre convenance.

Ajoutez la betterave sur le poulet

Wraps au poulet et betterave10

Superposez la partie basse de la galette sur la partie haute, puis pliez le wrap en un triangle

Wraps au poulet et betterave11Wraps au poulet et betterave12Wraps au poulet et betterave13

C’est prêt

Vous reste plus qu’à passer à table

Bon appétit à toutes & tous !!

Wraps au poulet et betterave15



Catégories :wraps

Tags:, , , , , , , , , , , ,

Un petit com c'est toujours sympa, merci

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

%d blogueurs aiment cette page :