Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : 100 g de riz
Crustace
Crumble de la mer
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : Ingrédients pour 2 personnes : 2 poissons blanc surgelés
Pâtes aux moules
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Cuisson : 20 min Ingrédients pour 2 personnes : 100 g de pâtes cru ( au choix)
Petites cocottes coquillettes, crevettes et crème de curry
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 personnes : 120 g de coquillettes
Anneaux de calamars à la sauce coco, citronnée et curry
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 25 min / Cuisson : 15 min Ingrédients pour 4 personnes : 500 à 550 gr de calamar ou d’encornet
