Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Cuisson : 1 h minimum Ingrédients pour 2 personnes : 2 filets de poisson blanc
Filet
Poulet au lait de coco et épinards
A voir ce n’est pas de belles photos, mais a manger c’était très bon Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Cuisson : 35 min Ingrédients pour 4 personnes : 4 filets de poulet
Sardines en tarte fine
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Cuisson : 15 min Ingrédients pour 2 personnes : 2 boîtes de filets de sardines au naturel
Feuilletés de quenelles à la volaille
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 45 min / Cuisson : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : 4 quenelles nature
Navarin de poisson
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 45 min Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de filets de cabillaud (voir dos surgelés)