Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 personnes : 1 grosse boite de duo haricots verts/beurre
Filet
Boulettes de poulet
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 10 min Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de poulet
Poisson à la tomate
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 40 min env. Ingrédients pour 4 personnes : 30 cl de fumet de poisson (eau + 1 cuil à soupe)
Poulet au piment de Cayenne
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min/ Marinade : 4 h/Cuisson : Ingrédients pour 2 personnes : 2 blancs de poulet
Hachis parmentier de poisson
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 40 min Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de filets de poisson blanc