Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Cuisson : 5 min Ingrédients pour 2 personnes : 2 grandes galettes de blé (Tortillas)
huile d’olive
Cocotte de sauté de dinde au riz
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Cuisson :1 h Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de sauté de dinde
Poisson à la tomate
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 40 min env. Ingrédients pour 4 personnes : 30 cl de fumet de poisson (eau + 1 cuil à soupe)
Salade de semoule, poulet et oranges
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 25 min/ Cuisson : 5 min Ingrédients pour 2 personnes : 150 g de semoule
Salade de semoule, betterave et emmental
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Cuisson : 5 min Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de semoule
