Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Cuisson : 20 min Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de poisson blanc surgelés
Blanc
Brochette kebab façon tortillas
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Repos : 4 h / Cuisson : 40 min Ingrédients : 10 blancs de poulet ou dinde
Omelette asiatique
Difficulté : Facile Préparation : 35 min / Cuisson : 20 min Cuisson au four Ingrédients pour 1 personne : 100 g de nouilles chinoises aux oeufs
Pot-au-feu de poulet aux nouilles chinoises
Version PDF : Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 personnes : 4 blancs de poulet