Sans sauce pimenté Avec sauce pimenté Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 personnes : 130 g de riz Basmati
sauce soja
Salade de betteraves aux lentilles, radis et œufs durs
Difficulté : Facile Préparation : 20 min / Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 personnes : 3 à 4 betteraves rouges cuites selon la grosseur
Brochettes de dinde (poulet) laquée à l’orange
Difficulté : Facile Préparation : 10 min / Marinade : 1 h / Cuisson : 7 à 8 min à l’optigrill Ingrédients pour 4 personnes : 4 escalopes de dinde (ou 4 blancs de poulet)
Brochettes de porc et nectarine
Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Marinade : 2 h voir la nuit / Cuisson : 10 min Ingrédients pour 2 personnes : 3 cuil à soupe de sauce soja
Poulet vapeur au soja
Difficulté : Facile Préparation : 15 min / Cuisson : 10 min Ingrédients pour 4 personnes : 4 blancs de poulet
LES RECETTES DE CALINE 