Wrap au poulet curry

Wrap au poulet curry18

(clicker sur Version PDF (en rouge pour accéder au PDF de la recette)

Version PDF 

Difficulté : Facile

Préparation : 15 min / Marinade : 1 h / Cuisson : 5 min

Ingrédients pour 2 personnes

2 galettes de blé (wrap)

3 aiguillettes de poulet

1 cuil à café de jus de citron

1 cuil à café de curry

1/2 cuil. à soupe Huile

Quelques feuilles de salade

1 Tomate

1 cuil à soupe de fromage frais

Préparation :

Coupez les aiguillettes de poulet en lanières et déposez les dans un saladier.

Wrap au poulet curry01Wrap au poulet curry02

Arrosez avec le jus de citron, saupoudrez de curry, mélangez et laissez mariner 1 h au frais.

Wrap au poulet curry03Wrap au poulet curry04

Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites dorer les lanières de poulet pendant environ 5 min en remuant souvent.

Wrap au poulet curry05Wrap au poulet curry06Wrap au poulet curry07

Rincez et essorez la salade.

Lavez les tomates et coupez les en petits dés.

Wrap au poulet curry13Wrap au poulet curry14

Tartinez légèrement les wraps de fromage.

Wrap au poulet curry08Wrap au poulet curry09Wrap au poulet curry10

Garnissez les de salade, tomate et dés de poulet

Wrap au poulet curry12Wrap au poulet curry15Wrap au poulet curry16

Pliez les wraps, le bas vers le haut, puis le côté gauche vers le milieu et de même pour l’autre côté

Wrap au poulet curry17

C’est prêt

Vous reste plus qu’à passer à table

Bon appétit à toutes & tous !!

Wrap au poulet curry19Wrap au poulet curry20



Catégories :wraps

Tags:, , , , , , , , , , , , , , , ,

Un petit com c'est toujours sympa, merci

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

%d blogueurs aiment cette page :